ヨガも新学期 2009

さて、フランスでは新学期がスタートしましたね。
みなさまいかがおすごしですか？

パリのヨガクラスも新学期スタートです！


Federation Francaise de Yoga 公認
Vinyasa yoga 日本人講師クラスのご案内






いろいろなヨガ講師の免許がありますが
フランスで教えるなら、ヨーロッパの第一人者のところで
フランスのディプロムを取ろうと思い、ヨガ研修を始め
インド哲学、ヨガの歴史、生理解剖学、教育心理学などを２年間学びました。
フランス語での論文に苦労しつつも、なんとか教職免状取得。

いままで、様々なスタイルの身体の鍛え方に触れてきましたが
Vinyasa yoga はその中で最高峰。
無理がないのに、じわじわと身体が変わっていくところがかなり気に入ってます。

正しい姿勢でヨガをすると、不思議なことに身体にエネルギーが満ちるのを感じ
いい「気」が集まってくるんです。
初めはハードかもしれませんが終わった後の爽快感は気持ちがよく
身体の調子がよくなるのを感じて頂けると思います。

どのスタイルのヨガも続けてこそ効果が得られます。まずはお試し下さいね。

15区のクラスはすべてフランス語でのレッスンです！
（フランス語の勉強にもなるかな？ 日本語クラスもいつかは実現したいです。）
レッスン中のご質問は日本語でどうぞ。




　月曜日　朝クラス

ヨガ・デタント　10h15〜11h15
ヴィンヤサ・ヨガ ( niveau 1 )　11h30〜12h30


　火曜日 夜クラス

ヴィンヤサ・ヨガ ( niveau 2 )　19h15〜20h45


　土曜日　昼クラス

ヴィンヤサ・ヨガ ( niveau 1 )　11h45〜12h45



Detente はポーズとポーズの間に短い瞑想のポーズが入り、それぞれのアサナ
（ポーズ）の効果がこの瞑想のときに身体に定着すると言われています。

身体を動かす機会の少ない方でも、ゆっくり心地よくそれぞれの部位を伸ばして
あげることでストレスを解消。アサナを繰り返すことで、無理のない筋肉のついた
美しいボディラインになっていきます。

Vinyasa はハタ・ヨガのアサナ（ポーズ）が連続する、ダイナミックなヨガ。
アサナをすることが瞑想となると言われています。
身体を動かしながら姿勢を直すことで、普段は気が付かない深い身体の部分である
骨格や筋肉へ注意を促し、それが精神の集中（メディテーション）となっていきます。



　　Relax
　　24 rue de l'Amiral Roussin 15e

　　　01 56 58 05 08
　　　http://www.relax.fr/
　　（サイトを新しく更新中。乞うご期待。）


　　　メトロ　：
　　　10番線 Avenue Emile Zola、 6番線 Cambronne




　　体験レッスン 15 ユーロ

　　１レッスン　 25 ユーロ　　

　　カルネ（10レッスン）　200 ユーロ
（３ヶ月有効。お友達やご家族でご一緒にお使い頂けます。払い戻し不可。）


スタジオのヨガ・マット、サングルが新学期から新調されます！　お楽しみに。